今天压力山大了吗?

将负面情绪（愤怒-、压力等）排出体外，促使身体提高DHEA浓度，降低压力荷尔蒙浓度。而且有氧运动20分钟后，体内的快乐荷尔蒙 “脑内啡Endorphin”分泌量会大增，心情也跟着焕然一新。
　　 5.正确服用营养剂：服用Ω必须脂肪酸（DHA 、EPA……）、抗氧化剂、钙、镁、维他命B群、锌、铬，避免服用
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