打开身材控的笔记本

　　S型秘笈——从内调理的健康生活
　　想要凹凸有致的S型曲线，先要让作息规律，早睡早起保证高质量睡眠，才能让身体有足够时间把体内累积的毒素排出去！以人体构造学来说，每天最佳睡眠时间是6～7小时，过多过少都对身体有一定的损害，当然聪明的管理饮食也非常重要。
　　纤体每日10大
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