打开身材控的笔记本

果之后，还需要长期巩固和维持。有些朋友在瘦身成功之后便开始暴饮暴食，作息不规律，这些都是不正确、不健康的。少吃油腻以及过咸的食物，睡前尽量避免大量饮水（防止水肿），如果有时间的话还希望进行适量的有氧运动。我们推崇的是健康的瘦身方式，单纯的“瘦”不是我们的追求，健康完
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