7种最根深蒂固的不实养生法

小时吃水果，这样水果里丰富的膳食纤维会为你带来饱腹感，避免正餐过量饮食。餐后最好不要吃水果，因为它会给你带来额外的热量。坊间有一种说法是饭后吃水果会导致消化不良，这种说法毫无依据，欧美人习惯在餐中或餐后吃水果沙拉，如果这种说法成立，所有的美国人都得闹肚子了！饭后消化
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