杀敌之前，先排座次

人每天的盐摄入量最多6克，但现实情况是，各种加工食品中盐分太重。所以，除了炒菜时别太重口味，少吃加工食品是个更重要的手段。敌人4号：你的电脑医生告诫我们：要保护我们的脊柱、眼睛和大脑，在使用电脑最多90分钟后，务必站起来小憩片刻——超过90分钟，注意力就不集中了，硬撑着工作
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