正餐之前，必须前菜

这招男方就免了吧，因为这太不符合女性的性心理特点了。6. 凯格尔训练法。外科医生阿诺德·凯格尔发现了一种针对耻骨肌和尾骨肌的训练方法，而且临床证明有效，有意思的是，这条训练方法对男女都有效。最简单的做法是：当开始排尿时，试着中断，使排尿暂停2～3秒钟，然后放松肌肉，使排尿
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