像感冒，又像上火

外交困。多饮水。多喝水会增加排尿，促进火热之邪的排出。及时增减衣物。排汗能带走体内的废弃物，但如果汗湿后背则容易引起感冒，所以一定要及时增减衣物，保持身体干爽。饮食要清淡、适量、易消化。不然容易造成食积，食积易化火，加重热邪。多吃些清肺的食物。如雪梨、银耳、萝卜、柑
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