健腰背锻炼

症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘突出等。
　　2.脊椎旁软组织病变所致的腰背痛，比如常见于腰肌劳损及肌束间结缔组织炎等，经常落枕很可能是颈椎肌力退化的反映。腰骶滑脱、椎间盘突出等，大多在积极地改变腰部肌力后，其症状会得到有效的缓解。
　　3.脊神经根病变所致的腰背痛，常见
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