快乐老人健康歌善

。宋代大诗人陆游深谙童心养生之道：“花前自笑童心在，更伴群儿竹马嬉。”所以，他能高寿到85岁，并留下了9000多首诗。老年健美操，早晚跳得欢健美操可不是年轻人的专属，它动作简单多样、不乏味、节奏感强，老年人跳健美操可以增强心肺功能，同时还能起到塑造体形、增强自信心以及延缓衰
<<上一页下一页>>