跑步时口鼻要一起呼吸
健身科学2013年第8
跑步时口鼻要一起呼吸
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有些人在跑步时习惯只用鼻子呼吸，这在刚开始跑速较慢时问题不大，因为此时身体对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。但随着跑步距离越来越长，速度越来越快，身体对氧气的需求大增
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