英国流行“沙上跑”

槽，里面铺上细沙，人们在细沙上一边慢跑，一边听着舒缓的音乐，耳边还不时传来海风和海鸥的声音，感觉非常惬意。研究表明，在沙上跑步时，为保持身体平衡，腿部肌肉要比平时用力更大，能增强肌肉的锻炼；另外踝、膝、髋、腰等部位的关节要相互配合，能提高关节的灵活性和心肺功能；同时
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