养生要先养气

的重要作用。中医养生保健以养气为首务，讲究以气养生，认为以气养生有延缓衰老、祛病延年的功效。那么怎样养气才能获得健康和长寿呢？忌大喜，养心气：养生的最大障碍是异常的情绪波动。中医认为“喜伤心”，“喜则气缓”，这里的“喜”指的是大喜和狂喜。养生虽然要保持喜悦的心情，但
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