武则天的养生秘诀

调息的方法是：放松全身，盘膝而坐，默数出息入息的次数，从一至十，循环不断，渐渐发觉自己似已不呼不吸，全身舒畅，这时停止计数，静静地让心随着呼吸一出一入，长久下去便可入定。打坐入定不但让武则天得以积蓄能量，补养精气，还让她认清了世道沧桑，不再庸人自扰，顺利地熬过了在寺
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