别让岁月写在老年斑上

；同时，也要在吃上把好关，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%至50%较为适宜。也可以适当服用一些抗衰老的食物，如银耳、山楂等，可长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。另外，多吃一些富含维生素C的食物，尤其是猕猴桃和西红柿，也可以使皮肤中深色氧化型
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