老人登高要慎重

持。休息时，可以自己或相互按摩一下腿、肩、颈等部位的肌肉。不要走不好走的小路，或没人走的树林。带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于同外界联系。爬山锻炼要因人而异爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。老人在准备爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不
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