答疑解惑
健身科学2013年第11
答疑解惑
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写在前面初冬已至，又到了养生最关键的时节。出门时一定要戴帽子，别忘记护住耳朵。膳食是养生中少不了的重头戏，冬天的膳食以增加身体热能、增强耐寒和抗病能力为主。可以多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类
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