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糖尿病最好的办法是预防。正确饮食是有效预防和控制糖尿病的关键。糖尿病患者应该多吃点黑色食物，如黑巧克力、紫甘蓝、黑豆、肉桂、乌鸡、黑木耳、香菇、黑芝麻和蓝莓。美国糖尿病协会还建议，糖友应多吃可降低血糖水平的高纤维饮食。很多黑色食物中就含有丰富的纤维素。比如，李子、乌
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