您不知道的进餐新概念

效补充一天中人体所需的能量和维生素。而夜间食物则适合在下午三点半以后再吃，它们富含二氧化碳，热量低、好消化，有助于保护肠胃，譬如乳制品、鱼蛋类、干果等食品。这种昼夜食物的安排不仅有利于减肥，而且对身体健康也大有益处。[新概念二：进食讲顺序]无论去餐馆还是在别人家做客，
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