八节手指操，常做身体好

呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。8.顶大拇指方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。作用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。注意事项：手指挤压时用力要适中，不要用力过度。手指伸展时要尽力伸
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