杨振宁：我要活到108岁
寿的人有个共同的特点，那就是生活环境单一，平时喜静不喜动，他对此深有感悟。杨振宁认为过度的运动会影响人的寿命，心静才是最好的养生之道。高僧长期坐禅，作家、书画家和科学家也很少运动，而他们的寿命却往往比运动员更长。不过杨振宁所说的“静”并不是一般的静，而是指陶冶性情的运动和恬淡的养心静处相结合。比如他对书画和雕塑很感兴趣，所以每次旅行到了一个城市，他去的最多的地方就是美术馆和博物馆，如此动静相宜，一张一弛，达到了很好的养生效果。对于杨振宁来说，另一个可以静中养生的方法，就是读书。他认为西汉时期的学者刘向有一句话说得非常好：“书，犹药也。”也就是说，书籍不仅可以使人增长知识，还能防治疾病，养德健身。烦闷时，书是安慰者，让你处变不惊，宁静致远。书还是心灵净化器，许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行，读书是最好的心理疗法和道德规范。读书万卷，等于和许多高尚的人谈话，会让一个人成为脱离低级趣味、具有
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