孔子终获高寿的养生秘密
孔子在日常起居方面也有很多独到的养生理论。在炎热的夏天，他穿的是葛布单衣，既透汗又凉快。睡觉时则一定要换上睡衣，可以保证睡眠质量。他还要求自己“寝不尸”、 “寝不语”，也就是不要像挺尸状地仰卧睡觉（后来唐代药王孙思邈根据孔子的这一观点提出人最佳的睡眠姿势是屈膝侧卧），睡觉之前也不要喋喋不休地说话，以防睡前过于兴奋，难以入眠。孔子还格外强调生活一定要有规律，他在回答鲁哀公关于如何才能获得长寿的提问时这样回答：“寝处不时，饮食不节，逸劳过度者共杀之。”意思是说，凡是生活没有规律，在饮食方面不加以节制，不注意劳逸结合的人，最终都会积累疾病而一命归天。【提倡体育锻炼】孔子非常赞同体育锻炼对于健康的益处。他十分善于走路锻炼。《论语·乡党》中记载他“趋进，翼如也”，描述孔子大步飞快地向前走，就好像鸟儿展开了翅膀一样。孔子还特别喜欢射箭、登山等运动。他非常精于射箭之道，每次他练习射箭时都有很多围观的人，
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