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生活；二是放开，就是思想要放开。为了适应变化了的新环境、新情况，老年朋友要自觉改改脾气，特别是一些性格刚烈、耿直的老同志。也许这些过去被人称道的优点，但进入老年后，容易被人看成固执己见。为此，老年朋友要不断地学习和接受新生事物，要努力把自己修炼得更达观一点，大度一点，宽容一点，平和一点。这样的品格和胸怀，将会化解和容纳一切“不平”之事；三是放任，随大部分老年朋友严谨、规矩了大半辈子，现在离休退休，已无太多的大是大非可言，也就该让心情散淡一点、随便一点了。凡事不必“过分理论”而听其自然，言行随心所欲而不越常规常理。这种顺应环境、随意而安的做法，可使情绪保持平和。而这种心平气和的心境，正是老年朋友健康养生和长寿的最佳心理状态。
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