一定要好好保护自己
健身科学2014年第4
一定要好好保护自己
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在我们家里，祖父活到85岁，父亲活到88岁，母亲也活过了80岁。有一次，儿子对我说：“老爸，你有长寿的遗传基因，所以你一定要好好保护自己，注意健康，注重养生，想办法活过80岁。”儿子的话让我听了很温暖。我在心里算了一下，如果能活过80岁，那么就可以陪伴孩子们一起生活到他们50多岁，天伦之乐，亲情充实的生活，也算人生没有白过了。可是，健康长寿并不仅仅由长寿基因就能决定。人到老年，生命就会变得比年轻时脆弱许多，不只是身体内在方面，一些外在因素也会对老年人造成致命伤害。所以年龄大的人一定要好好保护自己，善待生命，这也是对家人的一种体恤和负责。别让旅途变成险地退休之后，我喜欢四处走走，交通工具就是年轻时经常骑的那辆摩托车。刚开始，是在离家不远的地方逛逛，当天便能返回。后来便越走越远，两、三天才能完成一个往返。每到一地，我都仔
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