养生诗歌
健身科学2014年第4
养生诗歌
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早晨起，打太极，作体操，练身体；八段锦，也可比，烟不吸，酒不理；食清淡，不过急，不过饱，有规律；不憋尿，防便秘，不着凉，衣合体；不久坐，勿久卧，学知识，促记忆；每到晚，把脚洗，温水泡，半小时；手摩脚，大有利，看电视，适可止；临睡前，舒展体，保健康，可防老。
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