我的健康储蓄卡
健身科学2014年第5
我的健康储蓄卡
共1页
自从退休后，我没了营生，整天围着灶台、电视转，很少参加体育锻炼。不到一年的时间，身体的各种不适就找上门来，血压高，尿糖高，浑身没劲。女儿带我去医院看病，医生给我开了药，还建议我要坚持多锻炼，平时可以多选择一些适合老年人的运动项目。从那以后，我坚持每天早起去小区锻炼，快走、深呼吸，有时候还慢跑，还顺便把孩子们的早餐也带回来了。可惜好景不长，时间久了，我锻炼的热情就大减。有时候天气不好，有时候起床迟了，我总能给自己找一大堆理由。为了能让我的老年生活过得健康有质量，女儿就想了一个能激励我锻炼的办法。她在超市兑换积分卡时获得了灵感，给我做了一张“健康储蓄卡”。女儿自己去复印社做了几张名片大小的小卡片，卡片的正面写着：健康贵宾储蓄卡，背面写着积分规则，如生活中能代步不坐车的时候，积1分；每次锻炼不少于30分钟，积1分……
下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数： 309794