养生茶座
。2.最有“心”的读者：张雨石家庄的张雨分享了自己的养生心得，他总结说：“多心”养生益长寿，具体来说就是6个“心”。童心：常言道：“心不老，人不老”。老年人如果能保持一颗童心，就会浑身充满朝气，生活充满快乐。童心是老年人驱散暮气，返老还童，乐而忘忧，颐养天年的养生之道。宽心：乐观豁达，心胸宽广，让三分风清云淡，退一步海阔天空。正如赵朴初作的《宽心谣》中所说：“心宽体，养天年，不是神仙，胜似神仙”。修心：修身养性，独养其身，以诚待人，不受不良刺激干扰，清心寡欲，知足常乐。做到以上几点，自然能达到“志闲而少欲，心安而不惧”的境界。忍心：一个人应戒暴制怒，要有能忍“可忿之人，不平之事”的气度，要有“不耐烦干不得事，不忍气做不得人”的修养。性格平和，笑口常开，百脉流畅，其寿自长。正心：孔子曰“仁者寿”。也就是说，诸事讲求仁义、道德，不损人利己，心态和善的人才能长寿。静心：每个人都应有“淡泊以明志，宁静
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