养生他在说
健身科学2014年第8
养生他在说
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如果吃很干的食物，餐前又没有喝水，那么吃饭时需要喝点水来帮助湿润食物，也有利于消化液的分泌。好和不好并不是绝对的，数量才是关键。对绝大多数健康人来说，用餐时喝一小杯水或汤，不至于会“冲淡胃液”，但如果喝几大杯，那恐怕就是另一回事了。——中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红，认为吃饭时绝对不喝水是一种曲解。夏天的湿气重，中医祛湿有很多方法，如中药祛湿、穴位祛湿等，其中拔火罐是一个立竿见影的祛湿方法。但夏天拔火罐最好别超过10分钟，否则不但伤害皮肤，还可能会引起皮肤感染。同一个部位不要反复拔，一般要间隔7-10天再拔，一个月拔两、三次就可以了。——武警广东总队医院疼痛理疗科主任张绍杰，认为夏季拔火罐祛湿虽好，但也不可太过。我国是全球最大的烟草生产国、消费国和受害国，每年死于吸烟相关疾病的人超140万。所以在修订《
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