中医养生理论的整体观

保健的效果。中医还认为人体是宇宙的一个组成部分，自然界的运动变化会直接或间接地影响人体。而人体受自然界的影响，也必然会在生理或病理上有一些反应。比如夏天酷热，机体自然就毛孔开泄，通过汗出的方式进行热量散发；冬天严寒，机体自然就孔窍密闭，出汗减少，水液由小便排出，从而减少热量的消耗。人体的这种适应性调节一旦因气候变化而遭到破坏，就会出现一些病理现象。《黄帝内经》上就说：“春善病鼻衄（鼻出血），仲夏善病胸（胸胁痛），长夏善病洞泄寒中（泄泻），秋善病风疟（疟疾），冬善病痹厥（腰腿关节痛）。”指出由于季节的不同，导致人体出现的不良反应也不同。所以我们在日常保健的时候，也需要关注到季节的变化，并对不同季节易发的机体病变进行预防和调养。再比如地理位置和环境也会对人体产生影响，《素问·异法方宜论》中说：“南方者，天地所长养，阳之所盛处也，其地下，水土弱，雾露之所聚也，其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色，
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