七招吹空调不生病
健身科学2014年第8
七招吹空调不生病
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炎炎夏日，空调是人们避暑降温的最佳利器。但您知道吗？空调在带给人们清凉的同时，也逐渐成为导致疾病的“健康杀手”。怎样吹空调才能不生病呢？1.夜间用空调要穿袜：睡觉时开空调最好穿上丝袜，防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时，也要穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。2.空调摆放有讲究：空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹。3.空调温度要适宜：空调的温度和室外温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。一般情况下，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。4.空调房间内不要吸烟：在空调房间里吸烟，室内空气因为一直得不到室外空气的更新，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。5.定期给空调“洗澡”：空调滤尘网上会有
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