养生诗歌
健身科学2014年第8
养生诗歌
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本期和大家一起分享“养生诗歌”的，是山东临沂市的读者赵永春老先生。下面是他自创的一篇《饮食养生歌》：谷蔬果禽养生宝，四性五味任选挑。红糖益气还化瘀，黑米抗癌也健脑。红薯健胃强身腰，绿豆解暑最见效。动物肝脏能明目，鱼虾补钙是良药。蜂蜜润燥且益寿，蛋禽益补营养高。强筋健骨吃板栗，乳腺癌食猕猴桃。腹泻痢疾吃石榴，糖尿病患食樱桃。柿子清热解毒素，润肺通便吃香蕉。萝卜俗称小人参，化痰治喘胀气消。大蒜杀菌治肠炎，葱姜煎汤治感冒。
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