巧食四神粉,消脂塑身“仙”气来

神粉。它不但是温和平补、健脾清热的良方，减肥的效果也不错。”
　　我这才了解到，山药性味甘平，可益气养阴、补脾肺肾。芡实含有蛋白质、维生素C、钙、铁等丰富营养，具有益肾固精的作用。茯苓不但可以健脾安神，还能增加胃肠道的吸收能力。而莲子则是清心火而宁神的好食材。这四种食
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