一日抖三抖,活到九十九
家庭医药2012年第7
一日抖三抖,活到九十九
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“一日抖三抖，活到九十九”，这是不少健身族的口头禅，老年人不妨试试这一方法，只要运动量不大，坚持锻炼，就会受益。
抖动，就是由自身发动的浑身颤抖。有人甚至把它总结为“
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