搓鼻可防感冒

指、食指肚，两面夹住鼻子，从下往上推。接着，再从上往下拉。这一推一拉，一上一下，算搓1次。每次最少搓36回，可搓至108回。根据个人的时间，具体而定。无论什么时间，早上洗脸、晨练及晚上散步、路上乘车、工间休息、晚上睡觉前、早晨起床后……都可随时做。时间多就多做几次，时间少就
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