选食蘑菇要视体质等

一点，才能见效。
　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右（编者注：枸杞子的常用量为6～12克。上述剂量过大！）。
　　（摘自《广州日报》文/宋明）
　　踮踮脚益心脑
　　人久坐
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