“肠”治久安，需防字当先

时间锻炼，避免烟酒过度、通宵熬夜等不良生活方式，因为这些生活方式会导致排便习惯的异常，影响大肠及时排出有毒的物质。研究发现，饮酒人群中甲硫氨酸和叶酸摄入不足的对象，大肠癌发病的危险度至少高出对照组3倍。甲硫氨酸和叶酸等参与DNA甲基化，有利于DNA 的稳定和修复。另外，大肠息
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