精神性维生素

蔬（如番茄、橘子、香蕉、葡萄和梨等水果，白菜、芹菜和莴笋等蔬菜）及多种硬壳果肉中，食补时可供选择。目前维生素B1已能由人工合成，且价廉物美，必要时可在医师或药师指导下药补，可选用施尔康或善存等，均衡地摄取维生素B1、B2、B5、B6、B7、B12及叶酸等，作用互补效果会更好。维生素B1正
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