阳光是免费“补药”等

情一时想不通，不要去钻牛角尖，暂时把它放一放，把注意力转移到别的方面，避开烦恼，寻找乐趣。遇事多一分冷静，可化干戈为玉帛，减少不良信息对大脑和神经的刺激，达到怡情爽神、防病健身、延年益寿的目的。
　　（摘自《天津老年时报》文/刘涓）
　　捶背可助眠
　　捶背可以刺激背部皮
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