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下或自下向上轻拍轻叩，可以自己捶打，站着和坐着都可以；也可由他人捶打，接受者可站可卧。捶背的速度以每分钟60～100下为宜，以不痛为度。每日1～2次，每次捶背时间以30分钟为限。
　　捶时应握空心拳，捶打速度要快慢适中，捶击的力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜；如精神紧张、情绪激
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