跑步锻炼，宜晚不宜早
家庭医药2013年第7
跑步锻炼，宜晚不宜早
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你经常晨跑吗？其实晨跑不是好习惯。晨跑除了因为空腹影响消化道功能和大脑营养供应外，早晨的城市空气里弥散着PM2.5（尤其是雾大时），这时，跑步时的深呼吸就会把大量的PM2.5吸入到肺里。PM2.
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