天天击掌蹬脚，终生不显衰老

、手部麻木痉挛、高血压、失眠等多种常见病。其次，脚被认为是人的“第二心脏”，且分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，
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