自制清凉睡眠方

后可平烦躁而安静。方三：梳头、泡脚、穴位按摩用木梳梳头 5 分钟，每天晚上足浴 30 分钟，然后搓揉脚心涌泉穴 10～20 分钟。按摩一组穴位（配三组图，包括头颈部、上肢、下肢，标明穴位位置）：百会、太阳、风池、翳风、神门（该穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）
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