膝关节退行性改变如何治疗

功能锻炼。比如——伸膝活动：坐于床边或椅子上，将双足平放于地板上，抬起一只脚并尽量伸直膝关节，保持伸直位到有酸胀感，再慢慢屈曲膝关节。两腿交替，反复5～10次。下同。屈膝活动：俯卧，双下肢平放，将一侧膝关节屈曲尽力靠向臀部，并保持屈曲位到有酸胀感，再慢慢伸直膝关节。腘绳
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