养生益寿文摘

佐餐食用。每周3次，连食3周。关元穴位于肚脐直下3寸（4横指）处，艾灸此穴可借助热力，增强温肾助阳的作用。将艾条点燃，在关元穴皮肤上方3～5厘米处，旋转施灸，每次10分钟，每日1次。（摘自《老年日报》文/闫世峰）老年心态掌握“一二三四五”退休了，有的老人却常常胡思乱想，有时琢磨
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