养生之道的宜和忌/有趣的“数字化”养生

些令你勃然大怒的事情时，数数可以帮助你控制情绪。发怒之前不妨先强制自己从1慢慢地数到9，再将舌头在口腔中轻轻地旋转9圈，或者用食指和拇指提拉耳垂9次，想一想这事到底值不值得自己大动肝火。如此这般，怒气往往便会自行消除了一大半。止痛数数法中医认为：不通则痛，痛则不通。现代
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