每分钟120步，锻炼效果最好 等
一种动力，唯有看到有所阻，才会有所为。孟子曰：“生于忧患而死于安乐也。”在今天，忧患依旧是一剂不可或缺的良药，唯有忧患，方能奋起，方能超越。（摘自《内蒙古日报》 文/丁松英）冠心病患者不必刻意朝右侧睡一些患有冠心病的老人认为，心脏位于身体左侧，朝右侧睡不至于压迫心脏，其实这是一种误区。实际上，心脏在胸腔里，有相关组织（如心包膜等）进行保护，向左睡也是压不到心脏的。睡姿没有硬性规定，怎么舒服怎么睡。再有，谁也不可能长时间固定于同一个姿势睡觉的，比如在睡梦中不舒服时自然会移动身体，长时间刻意保持一个姿势，反而造成相关肌肉的劳损和酸痛。需要注意的是，已经有肺气肿、心脏肥大的患者，睡眠时朝右侧睡确实会舒服一些。（摘自《养生保健指南》 文/刘平）
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