寒冷冬季跟孔子学长寿之道 等
保健驱寒功效更好，最简单的方法就是饭前或者饭后半小时喝杯姜红茶。特别是对于冬天想减肥的人，喝杯热乎乎的姜红茶，不但能保暖，又可提高代谢率，消耗体内热量。冬天吃东西可以精细一点孔子在《论语》中说“食不厌精，脍不厌细”。意思是：粮食舂得越精越好，肉切得越细越好。有人对此提出质疑，因为有个常识是，食品在加工过程中会丢失大部分的维生素、矿物质及其他有营养的物质，通常只剩下糖分和淀粉。其实，正确的理解应该是，冬天时，人们的活动量明显减少，这时候把蔬菜或者肉类适当地做细有利于肠胃的吸收，而且便于食物营养更充分地释放，有利于身体迅速汲取热量。因此，从冬季饮食保健的角度讲，适当把烹饪过程做“精细”，还是很可取的。（摘自《当代健康报》 文/郭海英）喝茶新添六大好处随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老等。不过，喝茶的好处远远不止这些，最新研究指出，喝茶又新增了六大好处。提高肌
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