绝经后小心骨质疏松
人骨质疏松的发生和发展与体力活动太少有关。体弱的老年人，要尽可能减少卧床时间，每天坚持适当的体力活动，不但能防止骨质疏松，也有利于其他疾病的治愈。运动能提高血液循环速度、增加肠黏膜对钙、磷、蛋白质和氨基酸的吸收率，提高体循环和骨骼间血液循环速度，促进骨基质和骨质形成量，改变新骨形成负平衡状况。骨质疏松的补氟疗法研究资料证明，氟元素有升高血内碱性磷酸酶、促进新骨生长并使之坚硬的作用。补氟与补钙、补充维生素D相结合，则能有效增强骨质密度和强度。患者可在专家指导下，在饮用水中加入适量氟化钠补氟。骨质疏松并发骨折和急性腰背痛患者，要住院请骨科专家治疗。
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