高血压如何自我监测
家庭医药2014年第2
高血压如何自我监测
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在日常生活中，常常有高血压患者咨询如何监测血压的问题，由此可见，很多患者对如何在平时监测血压并不清楚。在此，我告诉大家如何在日常生活中监测血压。一是掌握好测量血压的时间 通常而言，一天中有5个关键的时间点监测血压变化：第一个时间点是清晨刚刚醒来，未起床时，这个时间点可以反映一天血压的峰值；第二个时间点是上午10点左右，这个时间点可以反映服药后的血压变化；第三个时间点是下午2～3点左右，这个时间点可以反映血压的反跳，因为很多高血压病患者服用药物后，上午时间血压控制还可以，到下午血压就开始升高，而血压升高的时间多在下午2～3点；第四个时间点是晚饭前后，具体时间就是下午6点左右，这个时间点可以反映服用降压药后血压的控制情况；第五个时间点是睡觉前，具体时间是晚上10～11点，这个时间点可以大致反映血压在夜间的变化。二是掌握好测
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