巧用热毛巾保健治病
，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。消除打针造成的硬结 轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。缓解臀部疼痛 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。治疗痛经或寒性腹痛 女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。热毛巾使用方法：1.热敷时，应选择洁净的毛巾；2.在40～45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。3.最好在患处盖一层干净的布或棉垫。4.一般每5分钟更换1次毛巾，最好交替使用。5.每次热敷时间15～20分钟，每天敷3～4次。（摘自《生命时报》文/崔培如）
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