6个动作防中风
动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。耸耸肩膀 耸肩可使肩部的神经、血管和肌肉放松，招血通络，为颈动脉血液流人大脑，提供了人工的驱动力。方法是每天早晚做双肩上提、放下的反复运动，每次做6分钟。两脚画圈 活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。（摘自《中国中医药报》 文/祝建材）
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